引っ張りうどん 【材料（1人前）】 納豆1パック 鯖缶1缶 以下お好みで ミョウガ 大葉 うどん こんにゃく麺 【手順】 鯖缶の水を切る 鯖缶をボールに入れる 鯖をほぐす 納豆をボールに入れる 納豆と … 続きを読む 超簡単！！ダイエットレシピ！！