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超簡単!!ダイエットレシピ!!

引っ張りうどん

【材料(1人前)】
納豆1パック
鯖缶1缶
以下お好みで
ミョウガ
大葉
うどん
こんにゃく麺

【手順】
鯖缶の水を切る
鯖缶をボールに入れる
鯖をほぐす
納豆をボールに入れる
納豆と鯖缶を一緒に混ぜる
納豆のタレ、辛子を入れる

以下お好み食材を入れる。

以上。

【栄養成分(お好み食材抜き)】
480kcal
タンパク質 50g
脂質 26.4g
炭水化物 6.5g

となっております。
混ぜるだけの簡単レシピとなっております。
うどんやこんにゃく麺と和えれば主食として。
このレシピ単体でおかずとしても最高に美味しいです。

是非お試しください!!

 

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