GI値知ってますか？ GI値はダイエットの重要なキーワードとなっています。 GI値とは、糖質の吸収度合いを表しています。 すなわち食後血糖値の上昇に関わっています。 GI値が高い食品程、食後に血糖値が … 続きを読む 子連れダイエットにGI値気にしていますか？？