プロテインのススメ

プロテインを飲む女性が増えています。
ジムに通う人が増えているの？
いえいえ違います。
むしろ、ジムに通う人はコロナショック後激減しております。
当店ももちろん例外では無いのですが、
ではなぜプロテイン女子が増えているのか？

それは美容目的で飲む方が増えています。
女性の美しさの象徴である、

肌
爪
髪

これらの部位は全てタンパク質からできています。
それが年齢を重ねたり、出産を機に爪がボロボロになったり。。。
そんな経験ありませんか？

これを防止するのに女性でもプロテインを飲む方が増えています。
ソイプロテインとホエイプロテインと差はありますか？
よく聞かれますが、今のところ決定的な違いはわかっておりません。

なぜソイプロテインが女性に好まれているかというと、
大豆イソフラボンという大豆の成分が、
女性ホルモンであるエストロゲンと構造が似ている。
だから美容効果が高いのでは無いか？
という仮説があるだけで、決定的な違いは証明されていないのが現実です。

一つ決定的な差があるとすれば、
吸収速度が違います。
ホエイプロテインの方が体内に吸収される速度が速いです。

私はこちらの方がメリットが高いと考えています。
ダイエット中の方、ちょっと食べすぎちゃうという方は、
ホエイプロテインを食前に飲むと満腹感が得られ、体重が減少する。
という報告もありますので、私はホエイ派です。

あとは食感。

大豆はどうしても口に入れるともたつく。
さらっとした口当たりのホエイの方が
当店のお客様はお好みのようです。