オートファジー途中経過
16時間断食の美肌効果がとてつもないので、
色々な人にオススメしているオートファジー信者です。
＃シミが消える
＃体重が落ちる
スタッフからも痩せたい！
というお悩みをよく聞くので、
オートファジーを紹介させていただきましたが、
こっそりと始めたそうです。
開始後、1週間経ったそうですが、
体重の変化はあまり感じられないものの、
お肌の調子がものすごく良いそうです。
ダイエットは食事が大切なんですが、
人間は不思議なもので、無駄な辛いことはしたくない。
糖質制限ダイエットが人気なのは、
効果を早い段階で感じられることが人気の要因だと思います。
僕もお店では糖質制限ダイエットを紹介させていただきますが、
最初の1週間で3kgとか体重が減ったりします。
でもこれは脂肪が落ちているわけではないんです。
水分だったり、グリコーゲンと呼ばれる物質が消費・排出されて、
体重が減っています。その後に脂肪の燃焼が始まります。
でもどんな形であれ体重の減少が確認できるので、
もっと頑張ろう！！とモチベーションのアップに繋がって、
結果的に減量に成功する人が多いです。
そういう意味で行くと、
16時間ダイエットの減量効果は糖質制限ほどすぐには実感できませんが、
引き続き継続したいと思います。
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