プロテインおすすめ！日本人はタンパク質不足？美容と健康をサポートする飲み方

こんにちは、Pisteスタッフです。最近「プロテインは筋トレをしている人だけのもの」というイメージがありますが、実は日本人は慯的にタンパク質が不足していると言われています。プロテインは髪や皮膚、爪を作る材料になり、美容の観点からも大切。運動をしていない方でも体の基礎を整えるために受けたい栄養素です。

タンパク質は糖質や脂質と比べても太りにく、エネルギーとして利用されやすいのも特徴です。特に食前にプロテインを採ることで満腹中柔を刺激し、食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます。

磨南市や三河地域の女性のみなさまの中には「プロテインを飲んだら太ってしまうのでは？」と心配される方もいますが、正しい量とタイミングを守れば安心して活用できます。Pisteではプロテインの選び方や採受方法についてもアドバイスしています。また、パーソナルトレーニングでフォームチェックや負荷調整を行いながら理想の体作りをサポートします。ジム通いが初めての方や産後の体力回復を目指すママにも、無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しています。

健康的な体や美しさを手に入れるために、まずはタンパク質の採受から見直してみませんか？プロテインのことやトレーニングについて気になる方は、ぜひ磨南のPisteにお欑験ください。