安城市から子連れで通う30代ママが碧南Pisteで産後の体型と体力を取り戻したお客様の声

「子どもを預ける先がないから、運動なんて無理」——小さなお子さんを育てているママにとって、これは一番大きな壁ではないでしょうか。今回は、安城市から車で碧南Pisteに通われている30代のお客様に、保育士常駐のキッズスペースを利用しながらパーソナルトレーニングを続けた4か月間についてお聞きしました。「安城 子連れ ジム」で検索しても、託児付きで一対一で見てもらえる場所がなかなか見つからない——そんな悩みを抱えている方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。

通い始めたきっかけ｜安城市内で「子連れOK」のジムが見つからなかった

お客様（安城市在住・30代女性・2歳のお子さんとお母さま）は、第一子の出産後、体重が戻らないだけでなく、体力そのものが落ちてしまったことに悩んでいたそうです。

「抱っこして階段を上るだけで息が上がるんです。産前は平気だったのに。これは体重より体力のほうが問題だなと思って、運動を始めようと調べ始めました。」

しかし、安城市内で探しても、条件に合う場所がなかなか見つかりませんでした。

「大手のフィットネスクラブは託児が有料オプションだったり、曜日が限られていたり。かといって一時保育に預けてまで運動するのは、費用も手間も現実的じゃなくて。『子連れで行けて、ちゃんと見てもらえるジム』という条件で探すと、安城市内ではほとんど選択肢がありませんでした。」

検索範囲を近隣市まで広げたときに見つけたのが、碧南市のPisteでした。保育士が常駐しているキッズスペースがあり、追加料金なしでお子さんを預けられること、そして一対一のパーソナルトレーニングであることが決め手になったといいます。

「安城の自宅から車で20分ちょっと。『それなら片道の距離としては許容範囲だな』と思って、まず初回体験を予約しました。」

初回体験での不安と、それが消えた瞬間

とはいえ、初めて訪れる場所にお子さんを預けることには、大きな不安があったそうです。

「人見知りが激しい子なので、絶対に泣くだろうなと。最悪、抱っこしながら見学して終わりかもしれないと覚悟していました。」

実際、最初の10分ほどは泣いてしまったそうですが、保育士がおもちゃを使いながら少しずつ距離を縮めていくうちに落ち着き、後半は夢中で遊んでいたとのこと。

「トレーニング中も『さっき、おままごとで遊んでましたよ』って様子を教えてくれるんです。それが本当に安心材料でした。預けっぱなしじゃなくて、状況が共有されるのが大きい。」

カウンセリングでは、体重よりも「日常生活で疲れにくい体を取り戻したい」という希望を丁寧に聞き取ったうえで、産後の体に負担をかけない範囲からメニューを組み立てました。産後は骨盤まわりや腹部のインナーマッスルが緩みやすく、いきなり負荷の高い運動を行うと腰痛につながることがあります。碧南Pisteのパーソナルトレーニングでは、まず体幹の安定性を取り戻すところから始めるのが基本方針です。

週1回・4か月で実感した3つの変化

安城市から週1回のペースで通い続けた結果、約4か月で次のような変化があったそうです。

1. 抱っこしても息が上がらなくなった

「一番実感しているのはこれです。2歳児って12kg近くあるんですよ。それを抱えて階段を上っても、以前みたいに息切れしなくなりました。体重が減ったこと以上に、これが嬉しい。」

体幹と下半身の筋力が戻ることで、日常の「抱っこ」「立ち座り」「かがむ」といった動作が一気に楽になります。育児中のママにとって、体力の回復は体型以上に生活の質に直結する部分です。

2. 産前のデニムが履けるようになった

体重としては約5kgの減量でしたが、ウエストまわりの変化のほうが大きかったといいます。

「体重の数字はゆっくりでしたが、お腹まわりが先に締まってきました。産前に履いていたデニムがまた履けたときは、思わず写真を撮りました。」

産後のぽっこりお腹は、脂肪だけでなく腹横筋など深層の筋肉が緩んでいることが一因です。ここを整えると、体重の変化より先に見た目が変わることは珍しくありません。

3. 腰痛が出にくくなった

「授乳や抱っこの姿勢で、慢性的に腰が重かったんです。それが気にならなくなりました。トレーニングの合間にストレッチも入れてもらえるので、ケアまで一度に済むのが助かっています。」

碧南Pisteでは、パーソナルトレーニングとパーソナルストレッチを組み合わせて、鍛えることと緩めることを両輪で進めることができます。

トレーナーが大切にしていること｜「来られない日があって当たり前」

育児中のお客様を担当するうえで、Pisteのトレーナーが最も意識しているのは、続けられる設計にすることです。

「子どもの発熱で、月に1回は必ずキャンセルしていました。それでも『体調優先で大丈夫ですよ、来られたときにその分調整しましょう』と言ってもらえたので、罪悪感なく続けられました。」

小さなお子さんがいる生活では、予定どおりに通えない月が必ずあります。そこで自己嫌悪に陥って辞めてしまうのが、一番もったいないパターンです。マンツーマンだからこそ、来られなかった期間を踏まえてその日のメニューを組み直せる——これがパーソナルトレーニングの強みでもあります。

安城市から碧南Pisteへ通う場合のポイント

安城市から通われる方に向けて、実際の通いやすさをまとめました。

「往復で1時間弱かかりますが、その時間も含めて『自分のための時間』だと思っています。むしろ車の中が唯一ひとりになれる時間かもしれません（笑）」

なお、初回体験の流れや料金については、碧南でパーソナルトレーニングの初回体験を検討中の方へで詳しく解説しています。子連れでの通い方については夏休みも子連れで通える碧南Pisteの記事もあわせてご覧ください。

こんな方におすすめです

• 安城市・西尾市・高浜市など、近隣にお住まいで子連れで通えるジムを探している
• 産後の体型だけでなく、落ちた体力を取り戻したい
• 一時保育に預けるほどではないが、子どもを見ていてくれる環境がほしい
• 大人数のジムは気後れするので、マンツーマンで見てほしい
• 腰痛・肩こりのケアまで含めて相談したい

まとめ｜市外まで足を延ばす価値がある環境かどうか

今回のお客様は、安城市内で条件に合うジムが見つからず、車で20分の碧南まで通うという選択をされました。その結果、4か月で体力・体型・腰痛の3つが改善しています。

「近さだけで選んで結局続かないより、少し遠くても『続けられる条件が揃っている場所』を選んで正解でした。」

碧南のPisteは、保育士常駐のキッズスペースを備えたマンツーマン指導のジムとして、碧南市はもちろん、安城市・西尾市・高浜市からも多くのお客様にお越しいただいています。「子どもを預ける先がないから」と運動を諦めている方は、まずは初回体験でキッズスペースの雰囲気を見にいらしてください。お子さんが安心して過ごせるかどうかは、実際に見ていただくのが一番確かです。

※本記事はお客様ご本人の許可を得て、体験談をもとに構成しています。効果には個人差があります。