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GW太り解消。モチベーションを保つには?

夏はもうすぐそこ!!

正月太りを解消しなきゃ。。。
と思っていたら平成が終わり、元号が変わりました。
GWも終わり夏はすぐそこです。
今年こそは!!
と思って挫折を繰り返してきました。
体の変化が出るのには大体3ヶ月かかると言われています。
今、5月。
夏に間にあわせるにはギリギリです。
ココロ折れている暇はありません。。。

ポッコリお腹

水着を着れない。。。

子供と夏休みのお出かけといえば。。。

キャンプ

プール

が王道ではないでしょうか??
キャンプといっても実際には山や海に出かけることが多く、
水着の出番ですよね。

やばい。。。

しかも夏服は薄着です。

どうですか?
モチベーション上がってきましたか??

モチベーションを維持するコツは?

ズバリ継続し、記録を残すこと。
と私は思います。
私自身、非常に意思が弱く、誘惑に負ける人間です。
ブログを書くのも正直面倒だったり、後片付けも面倒だったり。。。
でもHP開設以来コンスタントにブログは書けています。

なぜか?

日付が残っているからです。

3日連続で書けた。
よし。1週間連続で書いてみよう。

もうやめようかな。。。
いや。ここまで頑張って書いてきたんだからここでやめるのはもったいない。

ダイエットも同じではないでしょうか?
頑張った日はカレンダーに丸をつける。
今日はやりたくないなぁという日も、
腹筋10回でもちょっとしたことをやって、丸をつける。

自分に甘くてもOK。

続けることが丸を増やすことが大事です。
無理なく、少しずつ確実に。

すると後で振り返ると大きな積み重ねになっているのではないでしょうか?

皆さん。まずはやってみましょう!!

カレンダー

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