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ダイエットの敵を知る

その食べ物は絶対に今必要ですか!?

2020年に入り、私はこの考え方を念頭に置いて生活しています。
お恥ずかしながら、私は食べることが大好きです。

限定品、新商品、メディアで取り上げられた話題の品。。。

積極的に自分の口で試してます。

なんて良い消費者なんだ。。。

必要のないものを食べている。

コンビニ、レストラン、ケーキ屋。。。
私は目に入ったもの。
新しいものを所構わず食べていました。

そりゃ太るわ。。。

でもそれって本当に必要なものなのか!?
今食べる必要があるのか!?

店舗側、販売側はお客様に飽きられないように、

季節限定!

クリスマス

恵方巻き

等々手を変え、品を変え我々にアプローチしてきます。
私はその策略に見事にはまり、結果、一向に痩せない生活をしていました。

食の棚卸しを実行

これは以前ブログでも紹介しましたが、
ノートに

・自分が食べたい時はどんな時か?
・どんな食べ物か?
・どんな気持ちか?

を思いつく限り書き出してみました。
そうするとこのパターンがはっきりと浮き上がりました。

無駄な出費、無駄なカロリー摂取。。。
私も人間なのでたまには誘惑に負けていますが、
それでも以前よりはこういった食べ物に手を出さなくなりました。

まずは自分を知ること、敵は何かを知ることが大事ではないでしょうか?

そうすると戦い方も変わってきます。

ちょっと手伝って!!
と言われれば自己分析お手伝いします。

安城、高浜、西尾と碧南近隣の方を満足させるべく頑張ります!!

 

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