ダイエット経過報告

ダイエットを始めて約2ヶ月が経過しました。
途中経過。

ー7kg。

頑張っています。

【取り組んでいる事】
・毎朝のランニング
・ご飯を玄米に変更
・食前にプロテイン摂取
・昼食を手作り弁当に変更
・出勤後のストレッチ
・1日2lの水分摂取

こんな感じでやってます。
お酒も飲んでます！

無理なく。ゆるく。

実は5月は-5kgだったのですが、
6月はー2kgペースが落ちて焦っていました。
でも自分のやっていることは間違いない。
そう信じて続けています。

毎朝走っていると良いことばかりです。
空気が澄んでいて気持ちがいいし、
夏でも涼しげです。
早朝ランナーは平均年齢高めですが、
すれ違う人と挨拶をする。

最高のスタートが切れますよ。

中々、子育て中だと厳しいかもしれませんがオススメです。

これからも三河地方唯一の子供と一緒に通えるスポーツジムとして、
色々な情報を発信していきます。

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