ダイエットは長期戦

生ビール缶の発売がとても
気になっていたのですが、
出荷が一時停止されたニュースを見て、
秒でコンビニを買い漁った石川です。

＃コレはマジで美味しい
＃缶ビール革命

今日はダイエットは長期戦だというお話です。
新型コロナウイルスが日本に上陸して、
早くも一年が経過しました。

”気の緩み”というニュースをよく耳にします。
本当にそうなんでしょうか？

僕の本音はそろそろ限界。

です。

やっぱり色々と行動が制限されると、
長続きしないなぁと思うんです。

気の緩みではなくて、
多くの方の心身が限界に近づいてる。
と理解した方が良いと思っています。

ダイエットや健康もコレと一緒だと思います。

食事制限だったり、
慣れないプロテインを飲む。

短期的には効果は出ますが、
挫折と隣あわせ。

目標を達成した瞬間に、
リバウンドしたりします。

だから長期戦を乗り切るためには、

無理をしないが鉄則だと思います。

例えば食事。
間食や1日のご褒美に食べているアイスを、
プロテインアイスに置き換えてみる。

タンパク質を摂ろう！

と意気込むのではなく、
食べるものを変えて気づいたら、
健康に良いことをしてた。
カラダが変わっていた。

が理想だと思います。

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