糖質制限ダイエットしてます。

ダイエット日記

突然ですが。。。

私の現在の体重。

76kg。

正月、バレンタインとデブループから抜けられません。←大してモテるわけではないですが、自分で買ってしまいます。。。

そろそろ、夏に向けて痩せなきゃ！！

と考えています。

私のいつものパターンは糖質制限ダイエットを実施します。

朝食 オムレツ

昼食 チキン

夕食 妻にお任せ♡

とまぁとにかく糖質を絶ちます。

それに加えて筋力トレーニングを取り入れて体重を落としていきます。

私の場合はアルコールに執着は無いので、

それほどアルコール絶ちは苦になりません。

が、仕事の都合上どうしても。。。

というときや、

ダイエットより大切な仲間との友情！！

というときがあります。

そんな時はビールは最初の一杯のみにして、

ハイボール (甘く無いもの)や焼酎を飲むようにします。

これらの蒸留酒は糖質がほぼ入ってないのでオススメです。

アルコールより大敵なのがスイーツです。

そう。

何を隠そう私、スイーツ男子です。

甘いものがやめられません。

どうしても甘いもを口にしたい時はプロテインを飲みます！！

それでも我慢できない！！

って時はローソンの低糖質おやつシリーズを食べます。アーモンドチョコは一袋で糖質が5グラムなのでオススメです。

皆さん！

何かオススメ食材があったら教えてくださーい。