APR 09 2019

産後の猫背をPisteで解消しませんか？

ママの皆様。
産後の体型変化にお悩みでないでしょうか？
女性はいつまでたっても綺麗でいたいですよね？
本日は姿勢の基本中の基本猫背解消について紹介します。

産後の猫背って？

そもそも産後はなぜ猫背になるのでしょうか？
まずは授乳。
赤ちゃんにおっぱいをあげるとき、必然とお母さんは前かがみになります。
次におんぶや抱っこ。
赤ちゃんといえど約3kg。
24時間近く抱っこしていれば自然と前かがみになります。
お子さんとお話しするだけでも目線を合わせて前かがみ。。。
今、軽く上げただけでもこれだけの原因があります。
ただでさえ、スマホの流通で猫背になりやすい現代人
子育て中のママさんは特に猫背になりやすいのです。

Pisteでは産後猫背撲滅できます！

PisteではZero-iと呼ばれるストレッチマシンで猫背を解消します。
バネの力を使ってストレッチ。
猫背の原因の１つに身体の前側にある筋肉が萎縮することにより、
肩関節が前方に引き付けられ猫背になってしまう方がいます。
この猫背になる原因を作る筋肉が『大胸筋』です。
本来、大胸筋は腕を上げたり横に開いたりと腕を動かす際には必ず動く筋肉です。
しかし、産後は長時間の抱っこや授乳で大胸筋が固まったままです。
すると大胸筋は段々と本来の柔軟性を失い徐々に筋肉が縮み、
やがて肩が前側に引き寄せられ猫背の姿勢になってしまします。

PisteのZero-iは大胸筋をバネの力を使って伸ばすことにより猫背を解消します。

Pisteでの猫背解消メニュー

まず、マシンに腰掛けます。
次に足でペダルを踏みます。
そうするとバーが上がってきますのでバーに手をかけて、万歳の形を作ります。
次にバネの力に任せて腕を背中側に行けるところまで引っ張ります。
ここで足でペダルを細かく20回ほどキック。
ポイントは腕はリラックスして力を抜くこと。
バネに引っ張られて胸が伸びたり縮んだり。。。
正しい姿勢で行えると非常にリラックスできます。
そうすると大胸筋がほぐれて、猫背解消です。