断食宣言。

太りました。

よって断食してみます。

糖質制限。
筋トレ。
マクロ管理。

色々やってきましたが、
中々悩んでいます。

元々、骨太で筋肉が付きやすい体質なので、
筋トレをすればしただけ、筋肉がつくのですが、
どこまでいってもプロレスラー体型にしかなりません。

太りやすい体質なのかかなり食事制限したり、
がっつり動いても中々体重は落ちません。

おまけに私。

食べるのが大好きなのです。

断食なんて考えられない。

私もそう思っていました。
私はパワー系なので人一倍筋肉量はあります。

筋肉を落としたくない。

と言うのを言い訳にして、断食から逃げていました。

断食は効果があるのか？

正直私も疑っています。

美肌

便秘改善

ダイエット

食事習慣改善

色々インターネットには書いてあります。
本当なのか！？
辛くないのか！？

かなり疑心暗鬼となっています。

それを含めて、自分の体を使って検証してみたいと思います。

筋肉の落ち、脂肪の落ち。

肌、お通じ。

色々実験です。

ここでも報告していきますので、

乞うご期待！！