痩せたいなら筋トレしましょう。
筋肉がつくと代謝がアップするから、
痩せやすくなります。

ダイエットに興味のある方なら、
このフレーズ聞いたことあるのでは無いでしょうか？

じゃあどの程度の筋トレが必要なのか？

興味ありませんか？

筋トレというと、

腕立て、スクワット、腹筋、スクワット、ベンチプレス・・・

フィットネスクラブでマシンでゴリゴリ。

こういった辛いイメージでは無いでしょうか？

男性はこちらが正解だと思いますが、
女性はこちらが正解かというとグレーだと考えています。

女性はそこまで追い込まなくても良い

男性と女性ではそもそも筋肉量・パワーが違います。
筋肉量が多くパワーもある男性は上記の様に追い込んで、
筋肉をいじめる必要があると思いますが、
女性はそもそもの筋肉量が少ないので男性と同じマシンを使わなくても良い
と考えています。

日本人女性の理想体型は痩せ型

外国人の女性の美しい姿はお尻がプリッとした、
女性が美しいとされています。
こういう風になるためには男性と同じ様なハードなトレーニングが必要です。

が、碧南、安城、高浜、西尾の子連れママさん達が
目指す姿は違うのでは無いでしょうか？
佐々木希さんの様なスラッとしたスタイルに憧れる方が多いと思います。
こうなるためにゴリゴリしたトレーニングが必要かというと違う。

なぜ筋トレしましょうと言われているかというと、
一般女性の筋肉量が少なすぎるから。
だからもう少し筋肉を付けて、代謝をアップさせましょうね。

ということです。

これにはハードな筋トレは要りません。

Pisteは軽い運動で筋量アップできる

当店のマシンはストレッチに特化したマシンです。
とうたっています。

ストレッチと聞くと筋肉はつかない。

と思う方が多いかと思いますが、
実はそうではありません。
ストレッチをしながら筋肉をつけることができます。

その証拠に3ヶ月で-18kg達成したお客様を測定したところ、
10％筋肉量がアップしていました。

ストレッチしながら筋肉アップ。
どういうこと？

という疑問が聞こえてきそうですが、
これは体験していただくのが一番早いです。
文字で説明するよりも使っていただくと、
あーなるほどと思っていただけると思いますので、
ご来店お待ちしております。

お得な無料体験用意しております。
ご予約はこちら