そのダイエット食大丈夫？

最近は低糖質ダイエットがかなり浸透したせいか、
コンビニでもいろいろな食品を見る様になりました。

・ライザップコラボ
・高タンパク
・ロカボ
・糖質オフ
・プロテインバー

等々。
私が上にあげた食品。
ちょっと待った！！！

まずライザップコラボ商品ですが、
ファミリーマート等でよく見かけます。
ライザップの革新的なCM。
結果にコミットする。
を見るとライザップコラボ商品なら大丈夫。
と思いがち。
ですが、パッケージ裏の成分表示をチェックしてみてください。
大してタンパク質も入ってないし、
脂肪・糖質がかなり含まれている。
なんてものも少なくありません。
しかも割高。
要注意です。

高タンパク、ロカボ、糖質オフ
こちらの商品もかなり良さげ。
ただ、小さな文字で当社比較。
と書かれています。
成分表示をチェックしてみましょう。
ムム。
従来商品よりは、
高タンパク
ロカボ
糖質オフ

かもしれませんが、
実際は全然。
なんてことも多々あります。
ご注意ください。

続いてプロテインバー。
某ドラッグストアでも沢山見かけるようになりました。
私は職業柄各社の成分をチェックしてしまうのですが、
その中には

タンパク質　6g
糖質　15g

正直これには驚きました。
これで200円。
成分的にも価格的にも茹で卵の方が優秀です。
酷すぎます。
プロテインがちょっと入ったおやつ。

と言った方が良いレベルです。
もちろん全てが全て上記にあげた様な商品ではありません。
中には本当にタンパク質のみが高配合されて、
しかもコスパの良い商品もあります。

ただ、パッケージに歌ってある文言を信じるのは良くない。
必ず成分表示をチェックして判断する様にしましょう。