プロテインは痩せる！？
今年の夏こそ海へ行きたい！
けど、絶賛コロナ太り中。。。
そんな方に朗報です。
食前にプロテインを摂ることで、
ダイエット効果が期待できるかもしれません。
アメリカのスキッドモア大学の研究によれば、
運動をしていない人でもプロテインを摂るだけで
十分なダイエット効果が期待できるそうです。
57人の男女を
1.普段通りの食事にプロテインを追加したグループ
2.普段通りの食事にプロテインを追加し、さらに筋トレをしたグループ
3.普段通りの食事にプロテインを追加し、さらに筋トレとジョギング、ストレッチをしたグループ
の3グループに分けました。
どのグループもカロリー制限はせず、
1日60gのタンパク質を接種してもらい、
体重の減少を比較するという研究です。
結果としては全てのグループで体重が減少しました。
これはホエイプロテインには食欲を抑える効果があることが要因で、
逆に言えばタンパク質が足りていないと、どんどん食べちゃう。
タンパク質はダイエット効果が高いということが改めて明確になったのですが、
食事からこれだけのタンパク質を摂るのは大変。
プロテインを活用するのがお手軽です。
当店のプロテインアイスは1カップあたり17.5gのタンパク質配合です。
プロテインアイスでコロナ太り解消しませんか？
