糖質制限の威力

やっぱ凄いです。
ちなみにちなみに、
僕は現在糖質制限はたま〜にしている程度で、
ガッツリはやっていません。
お昼にGOFOODを食べるぐらいかな。。。

今日はお客様の話。

年明けから今年こそ！！

とやる気を出して、
Piste+糖質制限を始めたそうです。
なんとなんと、
旦那様が3週間で-6kg達成！！

おめでとうございます。

やはり糖質制限＋運動というのは、
王道のパターンです。

よくよくお話を聞いてみると、
糖質制限をするにあたり、
食生活を見直したとのこと。
今まではお菓子をガッツリ食べていたとか。。。

それをやめたことも大きかったみたい。

このお客様の変化点としては、
夜を糖質制限に変えた。

1食でも効果が出る。

やはり糖質制限最強です。

過去に糖質制限の方法を紹介していますが、
麺類が食べたい時は糸コンやこんにゃく麺。
パンが食べたい時は、厚揚げや油揚げをチン。

なんて方法で誤魔化すのもOK。

でもね。

とっても大切な話をします。

糖質制限で1番大事なことは、
目標を達成したあと。

無理して制限していると、
目標達成した後に、
つい気が緩んで、
やった〜！！

と糖質摂取を一気に再開しがち。。。
結果リバウンドというパターンが多いのも事実。

そうならないように、
短期集中も良いですが、
ゆる〜く自分のペースで長期戦略がお勧めです。

そういう意味では今回のお客様みたいに、
一食置き換える。
というのは良い戦略だと思います。

タンパク質がお手軽に摂取できるプロテインアイス。
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