おすすめのプロテイン

ありがたいことにパーソナルトレーニングをしていると、
お客様からプロテインは飲んでますか？

とご質問をいただきます。

答えは飲んだり飲まなかったり。。。

僕はプロテインアイスの販売やPRも大切な仕事なので、
アイスクリームからタンパク質を取ることが多いです。

新商品の試作品が完成すると1日2個〜3個のプロテインアイスを食べることも珍しくありません。

なのでそんな日はプロテインはあえて飲みません。

じゃあ皆さんはどうしたら良いのか？

正解は飲んだ方が良いです。

筋トレや運動をしない方でも体重×2gのタンパク質は必須。

トレーニングをしている皆さんはもっとタンパク質を取らないといけません。

体重60kgの人は120g以上のタンパク質が必要。

これを食事から摂ろうとすると、ゆで卵30個。

ちょっとしんどいですよねw

だから食事で足らない分をプロテインで補う。
というのが正解。

おすすめのプロテインは？？
とよく質問をいただきますが、
脂質・糖質ともに低いマイプロテインがおすすめ。

フレーバーも豊富だから飽きない。
逆に迷いすぎて困ることも。。。

個人的なオススメフレーバーは

ミルクティー
チョコレート
チョコバナナ

が美味しかったです。

下記リンクよりご購入いただけますので、
是非お試しくださ〜い。