人生で一番お粥が美味しかった日

味覚改善は本当？

断食の効果として味覚改善が挙げられますが、
これは本当なのか？
という声がありました。
私もその一人です。
体験してみてわかったこと。

本当です。

今まで濃口が大好きな私でしたが、
超薄口のお粥もものすごく美味しいです。
断食中は梅昆布茶を飲むのですが、
マグカップで薄めて飲んでも十分でした。

宿便と言う名の都市伝説

腸内にはヘドロのように便がこびりついていて、
断食をするとこれが排出される。

嘘だろ？

私も思っていました。
腸にこびりついてはいないみたいですが、
ヘドロのような便は断食3日目に出ました。

本当です。

肌が綺麗になる

断食にはデトックス効果があり、
宿便が排出されたあと、肌が綺麗になる。

自分で言うのもなんですが、
私肌には自信があります。

でも断食の後さらに肌の調子良いです。

美肌効果。

本当です。

断食気持ちいい説

断食3日目になると、
空腹を通り越して気持ちよくなる。
確かに、何とも言えない気持ち良さがありました。

が、空腹感は常にありました。

波はありますけど。。。

なので。。。

検証結果△。

他に気づいたこと

胃袋が小さくなります。
食欲以外の生理欲求がなくなります。
そしてココロが穏やかになります。
イライラはしません。
断食2日目までは頭痛がします。

定期的に断食やっていきますのでお楽しみに！？