お久しぶりです！！

少しサボってしまいました。

もう11月。
今年もあと2ヶ月となりました。
少しずつ寒くなってきて、外に出るのが億劫な季節が近づいてきました。

ですが気をつけてください！！

冬は太りやすい！？

冬はクリスマスにお正月にバレンタインと食に関するイベントが盛りだくさんです。
しかも忘年会があるという。。。
太るチャンスがたくさんあります。
あっという間に太ってしまいます。
よく正月太りという言葉を聞きますが、
これは忘年会やクリスマスといったイベントから蓄積されて太るもの。
です。
今から気をつけましょう。

冬は基礎代謝が高い

実は冬は基礎代謝が夏より高いです。
冬は気温が低いため、人間は体温を保とうとして基礎代謝が高くなります。

そう。

冬は頑張り方次第では痩せやすいのです。

冬ならではのイベントが盛りだくさんですが注意して頑張りましょう。