相手に不快な思いをさせずに自分の気持ちを伝える。

ちょっとした理由で名古屋に出かけた時、
良さそうなセミナーを発見。
早速参加してみました。

ズバリ。
自分も相手もストレスなく、自分の気持ちを伝える方法。
と言うタイトルのセミナー。

自分の気持ちを相手に伝える。

結構難しいですよね。。。

これ言って良いのか？
伝えたいけどどうしよう？

そうこうヤキモキしている間に、
自分がストレスを溜めてしまう。。。

そんな経験ありませんか？

僕が惹かれたのは自分もストレスなく。
という所。
結局のところ夫婦関係にしても人間関係は、
どちらかが究極に我慢すればそれはそれで平和だと思うんです。

でもやっぱり我慢には限界があって、
夫婦で言えば喧嘩に発展する。

だからストレスなく自分の気持ちを伝えられたら良いなぁ。

と思い参加しました。

人間はコミュニケーションをとる上で

①攻撃型
②受身型
③作為型
④理想型

に分けられるそうです。

例えば髪を切りに行った時、
自分のオーダーとはちょっと違う、
髪型に仕上がったとします。
美容師さんはとても素敵に仕上がりました〜
と言っています。
その時、美容師さんにどう伝えますか？
極端な例を挙げると

①攻撃型
全然違うじゃん！もっと切ってよ！！

はっきりと良し悪しを伝え、
場合によっては相手を傷つける。

②受身型
。。。。ホントだ。。ありがとうございますっ！

本当は自分の理想とは違うんだけど、
まぁ良いかと飲み込んでしまい、
自分にストレスがかかる。

③作為型
（髪の毛を触りながら）
これだと前髪が目に入るかなぁ〜

と直接的に自分の思いを伝えず、
相手に自分の気持ちを汲み取ってもらうタイプ。

④理想型
ホントだ〜さすが○○さん！！
素敵に仕上がりましたね〜！！
でも私は短い方が好きだから、
もう少し全体的に軽くしてくれた方が、嬉しいな〜

と相手を褒めつつ自分の要望を伝えられるタイプ。

どうでしょう？
極端な例ですが、④みたいになりたい。
僕はそう思いました。

が、まだまだトライすると体がカユイですw

コロナ禍。
おうち時間が増えて、夫婦喧嘩も増加。
離婚も増えているというデータもあります。

④の理想型のコミュニケーションはなかなか難しいですが、
トライするのもありかもしれません。

ちなみに講師の先生は、
私はイマココで偉そうに喋ってるけど、
家でダンナには完全なる攻撃タイプです！！

と言ってみえたので、
使い分けが大事なのかもしれませんw