正しいダイエット情報収集

突然ですが皆さんは情報収集していますか？
ダイエットに限らず、

・観光
・金融
・グルメ
・経済
・政治
・コロナ

等々。
現代はスマホの普及で情報が溢れています。
ということは間違った情報も多い。

運動前に体を温めると良いからコーヒーを飲んでいます。

とyoutubeかインスタかどちらかで見ました。

この答えどう思いますか？

正解はグレーです。
確かに運動前のコーヒーは◎です。
ただし体を温めるためではなく、
コーヒーに含まれるカフェインに
脂肪燃焼を促進させる作用があるから有効です。
ちなみにカフェインに頼りすぎるのも良くなくて、
私の様にコーヒーが大好きで日常的にコーヒーに触れる人は
カフェインが特別な物質でなくなっているため、
耐性がついてしまって脂肪燃焼作用が発動しない人もいます。
体を温めるという観点からすると、
むしろカフェインには利尿作用があるため、
体は冷える方向に向かいます。

この様にコーヒーが◎
という情報をアウトプットするのは大変良いことだと思います。
でも、誰もが簡単に情報発信できる現代だからこそ、
そこまでのアプローチが間違っているというのは結構あります。

ではどの様な情報源を信じるべきか？
それはその道のトップの人、プロの人の情報を信じると良いと思います。

私で言えばダルビッシュ投手のSNSを昔から参考にさせていただいています。
彼は15年ほど前からかなりストイックに筋力強化に励み、
トレーニング内容、食事、サプリメント、休養
と徹底的にこだわっています。
そしてその様子をTwitter、インスタ、youtubeで発信を続けています。

そうすると彼の理論だけでなく、
彼の参考にしている情報源をシェアしてくれるので、
我々もその情報源にいち早く触れることができます。
やはりトップアスリートや一流の人の元へは最新情報が集まります。

これはどの分野にも共通していると思います。
政治経済のニュースならホリエモン
芸能のニュースなら井上公造
スポーツならスポーツ選手

と言った様に既に認知されている圧倒的な
著名人の情報を参考にすると良いと思います。

あとはダイエット情報であれば、
私はターザンを参考にすることが多いです。
ターザンはかなり正確な情報が集まっていますので、
オススメです。
当店ではタブレットにて電子版を定期購読していますので、
興味のある方はお声掛けください。