ダイエット効率重視の方へ

痩せたいがために細かいところで、
一生懸命効率を高めるんだけど、
ラーメンは残さずスープまで飲んでしまう僕です。

＃ラーメンは別腹
＃スープやめたほうが効果的

ダイエットしている時。
体力的にも精神的にもきついから、
少しでも効率をアップしたい。
そんなお悩みがある方に
今回の記事はお役に立てるかもしれません。

過去の記事で紹介している内容なので、
リピーターの方には知っている内容だよ！

となるかもしれません。
ごめんなさい。

ダイエット効率を高める方法。
それは運動する30分ぐらい前に、
カフェインを摂ると脂肪燃焼が促進されるかも！
というお話です。

イギリスのノッティンガム大学と
アメリカのカリフォルニア大学の共同研究では、
マウスから脂肪細胞を採取し、
それをカフェインに暴露させたところ、
細胞の代謝や活動が促進されていることが確認され、
脂肪細胞の燃焼が促進したと考えられる。

というデータがあります。

あくまでもマウスでの実験なので、
これがそのまま人間に有効か？
はまだまだ謎が多いですが、
少しでも効率アップをしたい方には、
可能性の一つとしてカフェイン摂取をお勧めしています。

なぜ30分前なのかというと、
カフェインを摂取しても、
吸収されて体が反応するまでに
ある程度時間が必要だからです。

来週から当店ではchimney Coffeeをお出しできそうです。
本日色々機具が届き、
明日には豆が入荷します。

あとはフィルターがあれば淹れれる。
そんな状況です。

コーヒータイムにご来店いただき、
ほっと一息ついてから運動する。

こんな使い方もありかもしれません。

タンパク質がお手軽に摂取できるプロテインアイス。
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