球速UPのためのトレーニング〜プライオボール〜

WBC優勝から始まった、2023年の野球。
海の向こうでは大谷選手が大活躍していて、
盛り上がりに拍車がかかっています。

本日は大谷選手もやっている、
球速UPのためのトレーニングを紹介。

大谷選手も使っているアイテムと言えば、プライオボール。
色々な重さのボールを使うことでカラダの正しい使い方を習得します。

ここで勘違いしてはいけないのが、
重いボールを使うことでの筋力UPの練習ではないということ。

重いボールだからこそ、正しい動きをしないと、投げられない。

僕もこのトレーニングを2月から実践していますが、
確実に球速UPしてきています。

僕がこのトレーニングを実践しようと思ったきっかけは、
ソフトバンクホークスの和田選手が42歳にして自己最速を更新したこと。
その理由にプライオボールトレーニングが挙げられていました。

プライオボールのデメリット。
高い。

流石に1万5千円は出せなかったので、
僕が使用している代用品を紹介します。

1kgのボールと2kgのボールを下記サイトで購入。

プライオボールの代用品として使っています。

是非お試しください。