ダイエットの盲点

運動の秋。
Pisteも沢山のお客様にご利用いただけて、
感謝の気持ちで一杯です。

先日、スタッフとこんな話になりました。

少しでも体重を軽く測りたいので、お風呂前に体重を測っています。

これは正解の点、間違っている点があります。

正解は体重を測るタイミングを揃えるというところ。
間違っているの点は少しでも体重を軽くしたいのであれば朝イチです。

僕の例で行くと朝イチと夕食後では1kg〜2kgぐらい差が出ます。
もっというとお風呂前とお風呂上がりでは0.5〜1kgぐらい差が出ます。

なのでせっかくダイエットに取り組んでも体重を測るタイミングを揃えないと、
正確な評価ができません。

せっかく頑張っているのに体重が増えてる〜

という方はひょっとすると体重を測るタイミングが違うのかもしれません。

まずは体重を測るタイミングを統一しましょう！