プロテイン女子にオススメの秋プロテイン

食欲の秋！
お店には美味しそうな秋スイーツがいっぱい。
サツマイモにクリ、そしてカボチャ。
どれも美味しそうなモノばかり。。。

今日はそんな秋にぴったりなカボチャを使ったプロテインレシピを紹介します。

βカロテンで女性らしく

カボチャにはβカロテンが豊富に含まれているので、
髪質のアップ、美肌効果が期待されます。

食物繊維が豊富

また、食物繊維が豊富に含まれています。
ダイエット中はどうしても便秘になりがち。
便秘改善効果も！！

他にもアンチエイジング効果などもあり、
まさにダイエットとプロテインとの相性抜群。

是非お試しください！！

【栄養情報】
カロリー　266.1kcal
糖質　17.9g
脂質　10.7g
タンパク質　28.8g

【材料】
カボチャ　100g
牛乳　200ml
プロテインバニラ味　25g

※プロテインは当店取扱のプロテインより栄養成分を計算しています。

【手順】
・カボチャを蒸すもしくは焼く→レンジでもOK
・お好みに応じて火の通ったカボチャを冷凍してもOK
・ミキサーに牛乳、カボチャ、プロテインを入れる
・ミキサーにかける

ダイエット中で秋スイーツを我慢している方や、
プロテインに飽きた方。
カボチャを茹でてストックしておいて朝食にもオススメです。