【ダイエット】歯磨きの重要性

こんにちは。
今回はダイエットにおける、
歯磨きの重要性について解説したいと思います。

先日、私も歯医者さんへ行ってきました。
約半年ぶりの通院です。
ちなみに虫歯は一本もありません。
矯正もしていません。
親不知も痛くありません。

歯石除去をお願いしました。

半年ぶりの通院ですが、
歯石の取れること取れること。。。（涙）

朝昼晩、欠かさず歯磨きをしていても、
どうしてもうまく磨けない箇所が出てくるみたいです。

どうして歯石を除去するか？
少し経験を踏まえて紹介させていただきます。

2020年。
コロナウイルスの蔓延により、
私たちの生活環境にたくさんの変化が生じました。

その一つが、

マスク

ではないでしょうか？
私も2月ぐらいから毎日マスクをし始めました。

そこで気づいてしまったのです。
自分の口臭に。。。

なかなか自分の口臭ってわかりづらいですが、
ひどい時はドブのような臭いがする。。。

途端に恥ずかしくなり、
思い返せばもう5年ぐらい歯石をとっていない。
と言うことで5月に久々に歯医者さんで歯石除去をしました。

5年ぶりの歯石除去。
たくさん取れました。

歯がスカスカし、
自分の口臭が改善されたことともに、
あることに気がつきました。

いつも飲む水の味が違う。
なんというかまろやか。

他にも味噌汁が濃く感じたり、
味覚が研ぎ澄まされた感じがしました。

以下は推察です。
歯石をとったことにより、
唾液の分泌量が増える。
そして味覚が本来あるべき状態に戻った。
と考えます。

これがダイエットとどう関係があるのか？
それは味付けです。

いつも砂糖をタップリ入れている人。
トーストにバターをタップリ塗っている人。
これが減らせるのでは？

と考えたのです。

無理に減らすのではなく、
味覚が研ぎ澄まされているから、
減るよね？

と言う考え方。

2020年もあと少し。

お口の大掃除をお勧めします！