小さな習慣。続けることの大切さ。

何事も続けることが大切。

うわぁ～

今日も体育会系の投稿キター

と思ってませんか？

違います！！

どうせ私には無理。

と決め込んでませんか？

毎日走る。

と決めて、毎日100km走るのは無理かも知れません。

それは続けられません。

でも毎日5分走る。

だったらどうですか？

これでもキツイ人。

毎日1分歩く。

どうでしょう？

これなら続くのでは！？

でもそんなの意味あるの！？

意味あります。

不思議と人間は1分歩く。

と決めてもスタートしてしまえば15分歩くんです。

でも気分が乗らなかったり、体調が悪かったり。。。

そんな時は1分もしくは30秒で本当に終われば良いのです。

ここでポイント。

この時、今日は1分しか歩けなかった。自分は怠け者だ。

と思うのではなく、

こんな状態でも1分も歩けた。毎日続けられた。嬉しい。自分って凄い。

って思うことが大切。

仮にサボってしまっても、

あーサボってしまった。

ではなく、

せっかくサボったんだから楽しいことしよう。

と思うことが大切。

3日間サボってしまった。

これまでの苦労が水の泡だ。

ではなく、

3日間サボったから、もう一度頑張ろう。

とリスタートすることが大切。

毎日やらなくちゃ！！

そんなにせっぱ詰まっても楽しくないし、

義務感に追われてしまいます。

気軽に続けましょう。

それと。。。

どうせ。無理。

これは悪魔の言葉です。

自分や他人の色々な可能性を潰します。

だったらこうしてみよう。

こうやってやれば良いのじゃないか！？

失敗＝悪

ではありません。

失敗するから成功がある。

失敗から経験すればOK。

まずはやってみる。

その勇気が大事です。